Чрезвычайно активная реклама в средствах массовой информации постоянно призывает использовать кальций для укрепления костей и зубов. При этом совершенно не упоминается о том, что переизбыток кальция может нанести серьезный вред организму человека. Поэтому без предварительной консультации врача регулярно принимать кальций нецелесообразно и даже опасно.
Тем не менее, для организма порой очень нужен кальций. Инструкция по применению любого препарата, содержащего данный микроэлемент, отмечает, что в первую очередь, кальций необходим для предупреждения остеопороза – последствия возрастных изменений, связанного с утратой костного вещества. Также кальций способствует понижению показателей артериального давления при гипертонии, регулирует сокращения мышц и сердца, участвует в свертываемости крови и даже предупреждает рак толстой кишки.
В каких только формах сегодня не выпускает кальций фармацевтическая промышленность! Это таблетки, растворы, капсулы, порошки, мягкие гели. Врачи утверждают, что большинство людей страдает дефицитом кальция, ведь получить из пищи достаточное количество данного микроэлемента бывает затруднительно. В таких случаях и приходят на помощь специальные кальцийсодержащие препараты.
В организме человека основная часть кальция присутствует в костях и зубах. Незначительное количество микроэлемента имеется в составе крови. Кальций помогает проникать питательным веществам через клеточные мембраны и участвовать в процессе формирования ферментов, которые регулируют обмен веществ, передачу нервных импульсов, процессы пищеварения. При недостатке этого микроэлемента в крови организм человека забирает его из костей, которые с течением определенного времени становятся хрупкими и пористыми.
При нехватке кальция в организме человека суточная доза микроэлемента составляет 1000 – 1200 миллиграммов. В зависимости от разновидности кальцийсодержащей добавки дозировка одного препарата может отличаться от другого средства. Наиболее эффективно сочетание кальция с магнием. Для улучшения усвоения микроэлемента лучше всего разделить дозу кальция так, чтобы за один раз не принимать больше 600 миллиграммов. Кальций предпочтительней принимать вместе с пищей.
При потреблении кальция необходимо учитывать некоторые предостережения, о которых обязательно скажет врач-терапевт. Например, с осторожностью следует принимать кальций при заболеваниях почек и щитовидной железы. Не допускается его одновременный прием с тиазидными диуретиками. Этот микроэлемент ухудшает усвоение некоторых антибиотиков, в частности, тетрациклинового ряда. Не рекомендуется употреблять кальциевые добавки на основе костной муки, раковин устриц, доломита, поскольку такие соединения могут содержать опасный для организма свинец.
Рассматривая кальций, инструкцию по применению данного микроэлемента, требуется отметить, что это вещество не усваивается без участия витамина D, образующегося под воздействием солнечного света. Таким образом, кальций совсем непростой элемент, который можно принимать только под влиянием телевизионной рекламы. Будьте здоровы!
https://www.ja-zdorov.ru/blog/kalcij-instrukciya-po-primenen...
Свежие комментарии